La principal causa de problemas de salud y discapacidad en todo el mundo es la depresión. La Organización Mundial de la Salud (OMS), estimó que más de 300 millones de personas viven con depresión, un incremento de más del 18% entre 2005 y 2015.
En América Latina y el Caribe, alrededor del 15% de los adolescentes entre 10 y 19 años sufren algún trastorno mental diagnosticado, lo que supone cerca de 16 millones de jóvenes, siendo esta la región del mundo con las tasas más altas.
Dentro de los trastornos mentales que afectan a los jóvenes de la región, los más comunes son la ansiedad y al depresión - que suponen la mitad de los problemas de salud mental e inciden mayormente en las niñas- junto con los problemas de conducta, alimenticios y autismo.
Estos problemas de salud mental no solo afectan a los jóvenes, también a los adultos. Cuadros severos de depresión, ansiedad, trastornos del sueño, fobias, ideas suicidas, violencia intrafamiliar, separación de parejas, abuso sexual, desempleo y soledad, se presentan en personas de 11 a 80 años de edad.
¿En dónde pedir apoyo?
En México existen diversas líneas de apoyo para personas que quieran mejorar su salud mental. Pueden acceder a la ayuda a través de una llamada, un mensaje de Whatsapp, un correo electrónico, hasta sesiones presenciales.
Durante la pandemia por Covid-19, las líneas telefónicas de apoyo psicológico se han vuelto indispensables para la salud emocional de miles de mexicanos.
En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra el 10 de octubre de cada año, te compartimos algunas opciones:
Línea de la Vida
Las personas que se sientan estresadas, tristes o con alguna alteración emocional, no deben esperar a que el problema avance, pueden recibir apoyo emocional u orientación en la Línea de la Vida al 800 911 2000 o consultar el sitio web de coronavirus en https://coronavirus.gob.mx/salud-mental/, donde encontrarán información sobre salud mental y otras líneas de atención.
Cenaced y la Anáhuac brindan ayuda psicológica
La Universidad Anáhuac México, a través de Acción Social de la Universidad Anáhuac (ASUA), la Facultad de Psicología y el Centro Nacional de Apoyo para Contingencias Epidemiológicas y Desastres A.C. (Cenaced), suman fuerzas para brindar teleasistencia psicológica a las personas que se encuentren emocionalmente en crisis por efecto del coronavirus.
Se trata de un programa de dos escalones de atención, el primero a cargo de los voluntarios universitarios quienes, desde la Universidad y la Red de Universidades Públicas y Privadas para Atención de Desastres (Unired), ofrecen un servicio de teleasistencia en el que se genera un expediente y se detectan datos importantes.
El segundo escalón tiene la intención de brindar atención lo más pronto posible a los solicitantes con la intervención de “Primeros Auxilios Psicológicos” para mitigar el estrés. Estudios demuestran que esta herramienta es la más indicada para prevenir que se desencadene “estrés postraumático”, por ello, esta ayuda dura de una hasta tres sesiones con un máximo de 40 minutos cada una para dar un cuidado inmediato al solicitante y que este pueda retomar su vida habitual en cuando la contingencia termine.
El programa opera de lunes a domingo de 7:00 de la mañana a las 10:00 de la noche. La persona llama al 55 8872 6100 y un voluntario le hace un folio de atención y le asigna a un psicólogo para iniciar con la teleasistencia.
Línea de Apoyo Emocional de la Universidad Iberoamericana
Teléfono 8009112000
Facebook: https://www.facebook.com/LaLineaDeLaVidamx/
Twitter: https://twitter.com/LineaDe_LaVida?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor
Lunes a domingo 24 horas
Público general, atención especializada sobre consumo de sustancias, por riesgo suicida, violencia.
Chat de Confianza
El servicio de WhatsApp del Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia de la Ciudad de México se ha posicionado como una herramienta fundamental en la atención de padecimientos de salud mental como la depresión, ansiedad y hasta ideas suicidas.
Chat de Confianza 55 5533-5533
Centro Integral de Salud Mental "San Jerónimo"
Teléfono 55 5377 2700
Horario: Lunes a viernes De 08:00 a 16:00
Público general: Atención especializada para niñas, niños, adolescentes y sus cuidadores | Quienes viven con discapacidad
Hospital Psiquiátrico "Fray Bernardino Álvarez"
Teléfonos:
Población general: 55 5487 4271
Personal de salud: 55 5487 4278
Horario: Lunes a domingo las 24 horas
Consejería psiquiátrica para personas adultas | Atención especializada para personas que hayan perdido algún familiar | Atención especializada para personal de salud
Hospital Psiquiátrico Infantil "Juan N. Navarro"
Teléfono 55 5655 0683
Correo electrónico covid19saludmentalhpijnn@gmail.com
Horarios: Lunes a domingo las 24 horas
Público general | Servicio especializado para niñas, niños, adolescentes y sus cuidadores
Instituto Nacional de Psiquiatría
Teléfono 55 4160 3282
Correo: telemed.inprfm@gmail.com
Horario: Lunes a domingo las 24 horas
Personal de salud y primeros respondientes
Psicólogos Sin Fronteras
Teléfono 55 4738 8448
Horario: Lunes a viernes De 08:00 a 18:00
Público general
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Familiares de personas fallecidas por Covid-19 | Pacientes y familiares en cuarentena o recuperación.
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