A fin de promover entre la ciudadanía buenos hábitos de salud y el conocimiento para detectar a tiempo y prevenir la hipertensión arterial, la alcaldía Azcapotzalco llevó a cabo una plática informativa sobre este problema de salud que afecta a una de cada tres personas adultas.
En la sesión gratuita se habló sobre los principales síntomas, factores de riesgo asociados a la enfermedad, recomendaciones para su prevención, tratamiento, además de otorgar asesoría gratuita sobre nutrición.
En el marco del Miércoles Ciudadano, la alcaldía Azcapotzalco realizó una plática informativa para concientización sobre la prevención, diagnóstico y control de la hipertensión arterial, condición que constituye el principal factor de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Al conmemorarse este 17 de mayo el Día Mundial de la Hipertensión, el personal de Enlace de Servicios Médicos de la demarcación, dieron esta sesión gratuita sobre los principales síntomas, factores de riesgo asociados a la enfermedad, recomendaciones para su prevención, tratamiento, además de otorgar asesoría gratuita de nutrición.
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Tomar medidas preventivas
Los profesionales de la salud recomendaron tomar medidas preventivas de autocuidado como no agregar sal a la comida, porque los alimentos por sí mismos ya contienen diferentes cantidades de sodio; evitar el consumo de alimentos procesados, altos en grasas trans y saturadas, y reducir los que son ricos en carbohidratos; dejar de fumar y evitar el abuso en ingesta de alcohol.
Además, adoptar la activación física regular mediante la realización de 150 minutos de ejercicio aeróbico moderado a la semana o el equivalente a 30 minutos diarios por cinco días. Para quienes tienen la condición física necesaria, pueden realizar 75 minutos semanales de manera intensa.
En caso de tener algún factor de riesgo, como herencia, sobrepeso/obesidad, tabaquismo, sedentarismo o algún padecimiento crónico, es necesario que la persona acuda a revisión médica y se tome de manera periódica la presión arterial, modificar hábitos de vida y mantener un apego a tratamiento.
Estas medidas contribuyen a prevenir y tratar sobrepeso y obesidad, ayudan a mantener a los pacientes en su peso corporal idóneo, lo cual es muy importante, ya que la sola medida de reducir cinco por ciento del peso corporal disminuye 4 a 6 milímetros de mercurio la presión arterial.
Estas acciones forman parte del programa de trabajo 7 Días de la administración de la alcaldesa Margarita Saldaña para orientar a la población sobre el tema, a través de las Jornadas de Salud instaladas en el Miércoles Ciudadano, Martes Vecinal y Sábado de la Unidad.
Aumenta el riesgo de morir
De acuerdo a la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2020 sobre Covid-19 de la Secretaría de Salud (SSA), la prevalencia de hipertensión arterial a nivel nacional en adultos de 20 años o más fue de 30.2 por ciento, esto incluye personas con diagnóstico médico de hipertensión y aquellas que no lo sabían y fueron hallazgos en la encuesta.
Anualmente, este padecimiento causa la muerte a nivel mundial de 9.4 millones de personas y desde hace 20 años está entre las primeras 9 causas de muerte en México y en los últimos 6 años.
La tasa de mortalidad por esta causa se ha incrementado un 29.9 por ciento, de ahí la importancia de que la alcaldía Azcapotzalco realice estas jornadas de salud preventivas en la demarcación.
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