/ jueves 10 de septiembre de 2020

Nada más mexicano que un atole: ¡con manzanas prepara esta sencilla receta!

Alimento perfecto para iniciar el día lleno de energía y para tomar un refrigerio durante el día

Ciudad de México.- La manzana es una de las frutas más populares, suele estar presente en la mayoría de las casas mexicanas, es el alimento perfecto para iniciar el día lleno de energía, para apoyar el aprendizaje de los niños y para tomar un refrigerio durante el día que nos permita saciar el apetito de una manera saludable.

Por esta razón y con motivo del mes patrio, Manzanas Washington comparte una receta de una bebida deliciosa y amada por todos los mexicanos: atole, por su puesto, de manzana.

Atole de manzana con canela (4 porciones)

Ingredientes:

· 1 litro + ½ taza de leche entera

· 1 raja de canela

· 3 cucharadas de fécula de maíz

· 5 manzanas Golden Delicious o Fuji, cocidas

· 4 cucharadas de azúcar

Preparación:

1. Calentar un litro de leche con la canela hasta que suelte el hervor.

2. Diluir la fécula de maíz con la media taza restante de leche y verter a la leche caliente. Mezclar hasta que esté ligeramente espeso.

3. Licuar cuatro manzanas y una cortarla en cubos.

4. Agregar poco a poco a la leche caliente, las manzanas licuadas y el azúcar sin dejar de mover. Cocinar hasta que quede ligeramente espeso.

5. Por último añadir la manzana en cubos, mezclar y servir caliente.

Recuerda que la manzana es una súper fruta que podría favorecer tu bienestar pues brinda el 20 % del valor diario recomendado de fibra dietaría, 8 % de vitamina C antioxidante y 7 % del potasio diario, todo por tan solo 130 calorías. ¡Sin grasas, sin sodio y sin colesterol!

¡La vida es más fácil con manzanas!

Ciudad de México.- La manzana es una de las frutas más populares, suele estar presente en la mayoría de las casas mexicanas, es el alimento perfecto para iniciar el día lleno de energía, para apoyar el aprendizaje de los niños y para tomar un refrigerio durante el día que nos permita saciar el apetito de una manera saludable.

Por esta razón y con motivo del mes patrio, Manzanas Washington comparte una receta de una bebida deliciosa y amada por todos los mexicanos: atole, por su puesto, de manzana.

Atole de manzana con canela (4 porciones)

Ingredientes:

· 1 litro + ½ taza de leche entera

· 1 raja de canela

· 3 cucharadas de fécula de maíz

· 5 manzanas Golden Delicious o Fuji, cocidas

· 4 cucharadas de azúcar

Preparación:

1. Calentar un litro de leche con la canela hasta que suelte el hervor.

2. Diluir la fécula de maíz con la media taza restante de leche y verter a la leche caliente. Mezclar hasta que esté ligeramente espeso.

3. Licuar cuatro manzanas y una cortarla en cubos.

4. Agregar poco a poco a la leche caliente, las manzanas licuadas y el azúcar sin dejar de mover. Cocinar hasta que quede ligeramente espeso.

5. Por último añadir la manzana en cubos, mezclar y servir caliente.

Recuerda que la manzana es una súper fruta que podría favorecer tu bienestar pues brinda el 20 % del valor diario recomendado de fibra dietaría, 8 % de vitamina C antioxidante y 7 % del potasio diario, todo por tan solo 130 calorías. ¡Sin grasas, sin sodio y sin colesterol!

¡La vida es más fácil con manzanas!

Policiaca

Cae "El Pelón" de La Unión Tepito

A la hora de su detención se le aseguró un arma de fuego y varias dosis de presunta droga

Sociedad

Dan el último adiós a Cinthya, hija del periodista asesinado en Tamaulipas

Cinthya, hija del periodista Antonio de la Cruz, luchó por 48 horas para superar las heridas que recibió en la agresión que también le arrebató la vida a su padre

Sociedad

Oceana llama a proteger la biodiversidad de los arrecifes Alacranes y Bajos del Norte

Un estudio de Oceana mostró la relación entre los arrecifes Alacranes y Bajos del Norte, que albergan especies aún desconocidas

Automotriz

Checo Pérez termina segundo en el GP de Gran Bretaña, por detrás de Carlos Sainz

Aunque le mexicano no pudo imponerse a Sainz, consiguió desplazar al siete veces campeón mundial Lewis Hamiltom, que terminó tercero en Silverstone