Hola!!! Les vuelvo escribir con mucho gusto y perdón por tanta ausencia, les platico que me estoy preparando para competir nuevamente, así que estén pendientes de lo que pase en agosto conmigo porque si ganamos nos vamos a Miami en noviembre, ¡espero su apoyo, eh!
Bueno entremos al tema, les quiero hablar del tipo de calzado para entrenar: Lo más común es que si juegas soccer o americano, ocupes tachones o en básquet un tenis especial para el tipo de duela, pero normalmente en entrenamientos de baile, pesas, entrenamiento funcional, crossfit, spinning, aerobics, etcetera... Ocupes un mismo calzado como por ejemplo tenis de correr o los famosos converse, pero, te tengo una noticia: si existen tenis especializados para cada deporte y es importante tenerlos para evitar lesiones a largo plazo de rodillas, espalda, cadera o tobillos.
Yo tampoco tenía mucho conocimiento de esto, pero por cuestión de mis rodillas comencé a probar tenis y me contaron de unos increíbles (ahora mis favoritos) para mujeres con actividad física ruda, son de la marca de la conocida palomita y se me hicieron de la más alta calidad y comodidad, los ocupo para hacer pesas y para mis ejercicios funcionales.
Resulta que los fisioterapeutas recomiendan que tu calzado deportivo al menos tenga dos dedos en la parte del talón y en la parte del metatarso de uno y medio a uno para que tu tobillo y tu arco del pie esté cómodo, esto en caso de tener arco normal o muy pronunciado, en caso de tener problema de pie plano, se resuelve con plantillas.
Mi preocupación al tocar este tema es que busques un calzado idóneo para ti para crecer de manera correcta en tu actividad física favorita.
La marca de la palomita en su página maneja diferentes tipos de tenis para que encuentres el indicado para ti y recuerda siempre siempre cuidar tus articulaciones y músculos a la hora de ejercitarte, si tienes más dudas o quieres saber más de este tema, no dudes en escribirme a mis redes sociales y con gusto te apoyare.
Mantente sano y fuerte, te mando un enorme abrazo. ¡Hasta la próxima!
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